Недавно впервые посетила голландского стоматолога. Шла просто на профилактический осмотр, так как зубы меня в общем-то не беспокоят, спасибо хорошей наследственности или чему-то ещё:)
Симпатичный во всех смыслах дантист дал мне пару рекомендаций. Они меня сильно озадачили:
1. Зубную пасту не следует смывать полосканием рта водой, а нужно просто выплёвывать.
Услышав, я дважды переспросила, перефразируя вопрос для уточнения, правильно ли я поняла, что вот прям не смывать и “жить дальше/идти спать” с остатками пасты во рту??
– Да, всё верно!
Растерялась. Всю мою жизнь я усиленно полощу рот после чистки зубов, аналогично как и ковыряюсь до сих пор ватными палочками в ушах, хотя уже прочитала пару статей на счет последнего.
Попробовала. Получилось. Погуглила. Да, есть мнение, как обычно британских ученых:), что смывать пасту не нужно. Также как и принимать душ с мылом каждый день, спать рекомендованные обязательно 8 часов в сутки, сидеть, отдыхать после обеда/ужина и тп (вот одна из статей http://mirfactov.com/7-zdorovyih-privyichek-kotoryie-vredyat/).
Так что теперь я живу по-новому и не смываю пасту после чистки зубов. Посмотрим что из этого выйдет по регулярным снимкам, которые показывают динамику истончения эмали.
2. Мои зубы немного стесаны. Об этом, собственно, пост!
“Вы по ночам скрежещите зубами? Спросите супруга, если не знаете ответ, так как ваша эмаль стесана смотрите вот в каких местах, пока некритично, но через несколько лет станет проблемой для вас…. Если да, то мы можем вам дать специальную капу для защиты зубов на ночь. Если нет, последите за собой в течение дня. Возможно, когда вы испытываете раздражение, вы смыкаете и двигаете челюстями, тогда вам нужно озаботиться другими способами снятия стресса…”
И вот сегодня…. мои 2 ангела при сборе на прогулку орут мне в оба уха (Элина уже хочет спать, не хочет с рук в коляску, очень не любит, когда ей одевают шапку или вообще что-то ощутимое на голову, а Данила не хочет “эту куртку” и хочет взять динозавров, кукол, мяч, велосипед и тд….) и тут я поймала себя на том, что мои челюсти смыкаются, и я с силой их сжимаю, чтобы не закричасть! Теперь я понимаю, почему такая же проблема у моей любимой мамы;)